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在这种无时无刻不在突破极限的训练中，张肃愈加明白了，人最大的敌人，始终是自己。
自己的惰性、自己过去养成的不良习惯、自己给自己划定的界限……等等，这几乎是每个人都有的缺点。
而修行的目的就是要战胜它们。如果说最终能够掌握如何运用“气”是身体锻炼的目标，那一次次战胜自我、突破极限的过程就是在精神上进行的锤炼。
说道“气”，张肃在最近的锻炼中已经能很明显的感觉到它的存在，然而还是不能主动的去调用，只能被动的利用。
这让他很疑惑，他一直以为掌握气的运用，只要勤奋修行，这就是个水到渠成的过程。
有天分的，像悟空，看一眼就能用出龟派神功；慢一点的，像武天老师，花了五十年的时间才掌握。
漫画里悟空和小林修行时也没有特意的进行过气的训练，但后来两人都运用的很好。
当然气的运用不止是龟派神功这么单调。小到运气抗子弹，大到一拳爆星；还有侦查方面，能感受到很远的人的气，能分辨出那一股气是属于谁的，能感知对方的状态、动作；能让人在几十甚至上百倍的重力下生存；更直观的比如太阳拳、气元斩、舞空术；等等。
但无论哪一样，首先都要能感受、运用、释放自身体内的气，这样才能进行下一步。
可最近张肃能感觉到，体内类似气的能量的增长几乎完全停滞了，说明目前这种通过极限状态来被动刺激气的增长的方式已经到了瓶颈，他必须找到更主动的锻炼方式。
不然肉体强度的锻炼终究有极限，除非他以后能练成八九玄功，直接肉身成圣。
他想了各种方法，然而无论如何都绕不开一点：要能主动运用体内的气。但就是这一点卡主了他。
终于有一天吃晚饭时，张肃忍不住询问龟仙人：“武天老师，什么是气？”
“气？就是龟派神功吗？”悟空挠挠头看向龟仙人。
小林反驳：“傻瓜，哪有这么简单！”旋即他想到了什么，惊讶的看着悟空：“难道悟空你已经会用龟派神功了？”
“我就给你们讲一讲吧……气，就是人体内潜藏的能量，任何人、任何生物体内都有气。只是，能意识到气的存在、并且通过锻炼掌握它的人少之又少。
“像悟空，他已经能简单的运用气，小林已经能清晰的察觉体内的气，继续锻炼下去很快也能运用。”
说到这里，龟仙人看着张肃的眼睛：“其实你想问的是，怎样掌握体内的气吧？”
张肃点头。
“其实，我更希望你们能在修行中循序渐进、自然而然的掌握它，以后走出自己的路。不过，现在你既然问到了，我就给你一点提示吧：‘气’，是与生俱来的东西，只是它深埋在人体内，等待着每个人的发掘。要真正的掌握它，首先你要明白自我，明了自己的心！”说完，龟仙人瞬间变回色老头，捧着张肃送的平板电脑聚精会神的看了起来。
明白自我？明了自己的心？
张肃回想这两句话，总觉得不靠谱。这两句就像是热血漫画里老师教育弟子的套话，什么类型的剧情都能用的上。看似有道理，非常深奥，实际上啥都没说。
悟空没心没肺，注意力还在填饱自己的肚子上，正端着碗大吃。小林则看看张肃，又看看龟仙人，看样子他也觉得龟仙人在忽悠张肃。
要是没看漫画，我也觉得龟仙人在忽悠我！
不过理性的考虑，既然这两句套话能传的这么广，至少说明这两句话没说错。那么其中到底蕴涵了什么奥秘呢？
张肃整晚都翻来覆去没睡着。
第二天，悟空和小林都被张肃的状态吓了一跳，他看起来好像十几天没休息好的样子，眼窝深陷，两眼无神，有浓重的黑眼圈。
“武天老师，我希望能暂停一段时间的修行，有些东西没想明白。”
“嗯，好吧，你自己想想也好。”龟仙人也知道张肃这是钻牛角尖了，不过这种事只能靠自己想通，其他人是没办法帮忙的，张肃现在的状态也没法继续锻炼，索性让他自己冷静一下也好。
连续两天，张肃除了吃饭睡觉，其他时间都坐在海边的一处礁石上。
哲学上有自我、本我、超我的说法，但“明白自我”这句话中的“自我”的涵义肯定不是指哲学意义上的自我。
“明了自己的心”？这是让我弄清楚自己的根本目的吗？这个倒是容易，就功夫这方面来说，我不求能天下无敌，只希望能有保护自己和亲人的力量，但这和气的掌握又有什么关系？
连着想了两天，张肃觉得头晕脑胀，脑袋都大了。这天傍晚，他准备回去吃饭，结果坐的太久，起身的动作太猛，没站稳一下掉进了海里。
冰凉的海水一激，张肃一下子清醒了过来，他一个激灵，突然脑子里好像闪过一道亮光！
他一下子记起了被自己下意识忽略的龟仙人的前半句话：“‘气’，是与生俱来的东西，只是它深埋在人体内，等待着每个人的发掘。”
深埋在人体内……所以需要明了自己的心？！
原来如此……原来如此！
正因为这力量深藏在人体深处，不易被利用，才需要自我认识。“明白自我”这一句不光是说思想，更是说身体！唯有掌控自己的身体，才能挖掘出深层次的力量。
“明了自己的心”指的是要明确自己习武变强的最初目的。力量终究要靠思想掌控，不忘初心，方得始终！而念念不忘，必有回响！
明白了龟仙人话中的意思，张肃就知道该怎么做了。
第一步，就是要掌控身体。控制身体很简单，迈步、挥拳、摇头，这是人的本能。可要做到掌控身体，非常难。
好在已经有了方向，比前几天像无头苍蝇一样乱撞好多了。
张肃重新爬上礁石，面对大海深吸一口气，盘膝坐下，努力使自己平静下来，闭上双眼，放空心灵。
他这些天折腾的自己身心俱疲，身体的疲惫和想通问题后精神上的振奋形成了奇妙的反差。
随着一次一次呼***神也逐渐平息下来。而伴随着阵阵的海潮声、呼吸的调整，张肃的身体和精神进入了一种非常协调的状态。
渐渐的，他感受到了不同。以往他的精神就像被身体禁锢，虽然状态饱满，但无法舒展；而现在，他能感受到精神的舒畅。这是种无法说清的奇特感受，就像婴儿第一次睁开眼看世界，第一次触摸各种物品，第一次聆听世间万物的声响，这是张肃第一次用“心”去看世界。
张肃进入了奇妙的新境界。
他虽闭着眼，但却“看”到了很多以往看不到的东西。
他首先感受到一股股奇妙的能量在体内缓缓流动，给自己带来了源源不断的力量；然后是身下的礁石，坚硬无比，深入海底；再就是不断拍击着礁石的海水，溅起阵阵浪花，大海沿着海岸线向远处、深处蔓延；拂过周身的海风，天空飘动的云，海鸟从不远的天空飞过，海面下觅食的鱼儿，不远处沙滩上的小草随风摇曳……
那种在自己身体里流淌的奇妙能量就是“气”吧？
一切的一切，都与先前截然不同。
这时，正在龟屋的龟仙人突然隔着墙壁看向了张肃的方向：“没想到他竟然能进入这种境界……居然比悟空和小林都先行一步！真是意外”
到了晚饭时间，悟空和小林都回到了龟屋。
“咦？张肃呢？要吃饭了，我去找他回来！”悟空见不到张肃的人影，以为他忘了时间，就打算叫他回来吃饭。
“算了，悟空。今天都不要打扰他了。”龟仙人拦住了悟空，此时正是张肃突破的关键时候，下一次有这样的机会不知道要什么时候，如今可千万不能打断他。
“普通武道家恐怕一生都没有这样的一次机会，嘿，这小子真是好运！”龟仙人看向张肃的方向，喃喃自语。
屋外海边的礁石上，张肃依然闭着眼保持打坐的姿态。他虽然身体一动不动，但“看”到的东西越来越细、越来越广，张肃沉浸在这种奇妙的状态中不可自拔。
突然，在他的感知中，面前有一个火球出现。
起初只在遥远的海平面露出一点，随着时间推移，露出的部分越来越来多，从小半到中间再到大半，最后，整个火球都跃出了海平面！