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晚餐依然在公司进行，其实大部分练习生都是如此的，抓紧时间多练习一下，就多一份练习的效果。
“喂，岳辉。”施琳琳带着脸上总是笑笑的杨菁菁和动则脸红小兔子一般的邝梅梅端着自助餐盘坐到岳辉旁边。
“你们好。”岳辉和三人笑笑，继续应付餐盘里的食物，虽然公司可以提供几乎所有的食物，但是大家都很守规矩，不敢去碰艺人不能吃的食物，岳辉也只能按照老师制定的食谱来选择，这对于吃货属性爆表的岳辉是一个很煎熬的事情，但是，起步阶段就是如此，身体塑形很关键，必须忍着，等到出道后，就可以稍微放松，但是还是有很多禁忌的。很多女星为了保持好身材，往往一杯开水、一碟水果青菜就当一顿，而且还能坚持几十年如一日，为了事业，可真够拼的，岳辉自问就做不到。
当然旁边三个女生还好，因为训练量大，吃的东西不少，身材也保持的超棒，这是走舞蹈路线的基本要求。
“第一天练习，感觉如何？”杨菁菁笑问道。
“头晕脑胀，一下子塞进太多的内容，快爆炸了。”岳辉苦笑，第一天基本是理论知识，明天开始才是各个细节的实际训练，这还是自己基础扎实，跳过了最繁琐的基础训练，真难想象从头开始的练习生们是怎么熬过来的，也难怪他们一听到自己直接空降第十层那么愤恨。
“你就偷笑吧，”施琳琳作势打了一下，“我们三姐妹从第二层爬起，到现在都三年了，才勉强达到出道的标准，你一个新人一进来就准备出道，多少人眼红啊？而且待遇是最顶级的，杨姐带你，三个金牌培训师培训你。”
“呵呵，运气运气。”
“第一天仅仅是理论知识，还不能体现魔鬼老师的魔鬼属性，明天开始，你就巴不得天天上理论课了。”杨菁菁笑道。
“几个老师听说真的很恐怖，很多前辈在他们手下熬不住，崩溃的。”邝梅梅也低声补充道。
“没什么，没有足够的觉悟，就别想着出道，又想轻松束缚，又想有足够的实力出道，这是不可能的，严师出高徒，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，熬过了，就是最甜美的果实，做最好的明星，这个都理解不了的话，说明他根本没有做大明星的资格。”
三个女孩呆呆地看着岳辉，确实，很多练习生都觉得做一个明星而已，凭什么要这么辛苦地熬，看外面的明星，从不觉得他们有什么太厉害的能力也一样可以轻松做好，但是，我们看每一个大明星乃至巨星，不是辛辛苦苦从跑龙套开始慢慢一步一步走上来的就是在练习生阶段被操练的体无完肤，所以后面才能够成为大明星，普通明星和巨星之间的差距，正如社会上精英阶层和**丝阶层之间的差别，那就是起点，精英阶层也从来不是轻轻松松就能够达到的。
“立志须远，以高标准严格要求自己，吃得苦中苦，方为人上人啊，其实苦不苦？大家心里清楚，是很苦，但是身体的苦和累是承受不了的吗？身体上的苦痛从来打不垮我们，真正打垮我们斗志的是我们的心，没有足够的觉悟，就不要走上这条路。”岳辉想起原时空的煎熬和绝望，如今这种情况简直像天堂一般，已经很幸福了，再苦再累也甜在心里。
“岳辉你的一席话，振聋发聩啊。”施琳琳苦笑，“我们几个好不容易熬过来了，却还是出现了这样的想法，真是的。”
“谢谢你，岳辉。”邝梅梅一脸认真道，“成为明星是大家都有的梦想，但是成为多大的明星做怎样的明星，却没有多少人真正明白，现在我们知道了，谢谢你，点醒了我们，离大明星的要求，我们还差了很远很远，还需要继续努力。”
“一起加油吧。”看着这个容易害羞的少女，岳辉第一次觉得，她们或许真的不适合走性感舞蹈的路线，不符合她们的本性，不过这是她们的事，也是她们老师的事，自己能多说什么？
······
晚上，在练习室岳辉看到了负责舞蹈的端木茜老师，虽然贵为金牌培训师，但是她的年纪并不大，30岁上下，平时不苟言笑，穿着职业装，看不到什么，但是现在她穿着标准的舞蹈练习服，玲珑有致的身材显露无疑，秀发盘起来，露出白皙的脖子。
“开始上课吧。”看到岳辉已经换好了舞蹈练习服，端木茜直接开始上课，“舞蹈课不像其他课，重点是练习，不停地练习，这是最重要的。你的舞蹈没什么基础，也不是像QUEEN他们那边走团体歌舞结合的路线，所以，要求没有那么高，但是作为明星，这个不能够成为你的短板。”
“所以，第一，要注重舞蹈的基本功训练，一是素质训练，为腰和腿的“软”“开”两个部分，使你的身体素质达到专业舞蹈的要求；二是形体训练，即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。分为“扶把动作”和“离把动作”训练。三是技巧训练，有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。四是舞姿即身体的基本姿势形态。”
“第二，你必须基本懂得跳世界大部分舞蹈，基本能跳出来，特别是在一些晚会、酒会上比较常用的舞蹈，拉丁舞如伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔，摩登舞如华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞等等，必须熟练掌握，这也是基本礼仪。”
“第三，你要根据自身定位和歌曲性质，掌握一套与自己相配的舞蹈动作，不需要一整套，但是必须配合在歌曲里面，结合在一起，达到良好的效果，现在的观众，不会接受像木头一样唱歌、一动不动的歌手，有效的舞蹈动作，能够帮助你较好地展示自己，配合调动观众热情，也传达你所需要的感情，这个需要根据你的特点进行设计。”
岳辉咋舌，不过他知道这是必然的，舞蹈是自己的短板，必须下水磨工夫来达到。
接下来，端木老师带着岳辉开始了基础训练，也是热身，使得身体进行拉伸，端木老师还不时从后面贴在他身上，手把手地纠正他的动作。柔软的触感和扑鼻的香气，让岳辉很不自在。
“紧张什么？”端木茜斥道，“有女孩子在身边就不自在就紧张了？你看，身体都僵硬了，想什么？作为艺人，难免会接触到各种各样的女性，比我漂亮的不知道有多少，到时你不单单要和她们有身体接触，还要搂搂抱抱、亲吻甚至赤裸相对，都像你这样，那还做什么明星？”
“是。”虽然这么说，但是那也得以后啊，现在自己第一次碰到这种情况，不是很正常吗？
不过按照老师的指点，集中注意力在动作上面，也就慢慢地忽略了其他东西。
“还算不错。”端木茜暗中点点头，自己的诱惑力有多大还是有点自信的，男练习生在自己面前能够这么快适应过来，已经算是不错了，事实上，这也是公司的练习内容之一，没自己这一出，也会安排其他的女孩子和他进行亲密互动，考验及增强他的抵抗诱惑能力，以免出道后，面对形形色色的诱惑，把持不住，要知道，一个演员拍一部戏往往需要几个月的时间，长时间和对手戏的女演员在一起，亲密动作多了，很容易假戏真做，这在娱乐圈屡见不鲜，但是新人出道后，是要尽量避免这方面的事情的，最好的办法，就是在出道前，就打一剂预防针，让他头脑里建立一个观点：工作里的亲密接触，就是工作内容而已，很正常的接触，不需要用世俗的眼光和感觉去理解它。
基础练习完，则是以端木老师为舞伴，进行伦巴的练习，双方需要把手放到对方的身上，触及到端木老师那柔软的腰身，感觉腰肢纤细，盈盈不及一握，心下也是一荡，但是很快就反应过来，这是正常的舞蹈而已，自己想多了。
见岳辉目光清明，双手不敢乱动但也不会显得僵硬，端木茜也是感慨他的悟性和定力，“现在开始，注意听我口令。走，ONE、TWO、THREE、FOUR，转，好，再来······”
虽然没有什么舞蹈基础，但是在端木老师耐心的指导和引导下，岳辉还是慢慢找到了节奏，只是在刚开始的时候踩了几下端木茜的脚，后来就基本没有了。
“很好，继续保持。”端木茜感觉到岳辉的节奏感，很高兴地道，舞蹈最关键的天赋就在于节奏感，能够迅速抓住舞曲中的节奏，每一个步子都能抓到节点，动作自然就能流畅起来，加以训练，很快就能掌握一些最基础的舞蹈。
当然，专业的舞蹈，是需要强大的天赋和日积月累的训练，并不是那么简单就能达到的，还好，岳辉不需要这样。
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