笔趣阁 www.bqgla.com，最快更新漫步重生之路 ！
周日吃完早饭，张子健换上运动衣裤，准备到凌水村去。
他没有和室友说此事，倒不是有意隐瞒，而是没有必要到处宣扬。
八点钟之前，他准时来到凌水村的戮脚武馆门前。
只见一个年轻的小伙子站在院门口，岁数大约不到二十岁，黑红脸庞，长得挺敦实，说话之间有些腼腆，他正在检查陆续走入大门之人的听课证。
“你好，请出示一下听课证。”
张子健没有说话，只是点了一下头，拿出听课证递了过去。
“请进吧，一会就上课了。”小伙子看了一眼后说道。
“谢谢。”
张子健收回听课证，然后走进院门。
只见院子里已经有二十多人站在那里，绝大部分是学生，看来都是武术爱好者，或者是武侠迷，手里也有余钱，只是一个都不认识，好像没有学校本系这一届的学生。
等了几分钟后没有新人进来，门口的小伙子也进了院子。
四十多岁的吴大叔和精壮汉子从厢房中出来，到了人群之前。
他看看院子里的学员，大声说道：
“大家好，欢迎来到戮脚武馆武术速成班学习。”
“学习主要由我来教授，最后一节课我的师父也会来和大家见面。”
“我不在的时候，由我的张师弟教导你们。”
用手指了指傍边站立的年轻小伙子，说道：
“这是我的徒弟，姓王，平时你们有不懂的地方可以问他。”
“今天是第一节课，我先介绍一下戮脚武馆的情况。”
他开始介绍起戮脚武馆，一板一眼一丝不苟，看来是个方正之人。
张子健才知道原来这里的戮脚武馆只是整个国内戮脚流派中无数个分支的分支。
追本溯源是属于北方胡氏戮脚的传承，当年吴大叔的师父随着父母闯关东，来到滨城附近定居下来。
后来机缘巧合，在盛京附近拜了胡氏戮脚的第二代传人于谦为师，但由于他的习武天分不够，只能做记名弟子，这已经很不错了，许多人连记名弟子都当不上，毕竟是胡氏戮脚真传。
在这凌水村一直居住已经几十年，现在是师徒三代。
介绍完戮脚武馆来历后，吴大叔有些自豪地说道：
“我们是真功夫，不是花架子。”
“外面什么空手道，跆拳道和泰拳，还有一些武术表演散打之类，可能动作要好看一些，但是实战效果都差一些。”
吴大叔有些意兴阑珊地说道：
“戮脚武术就是以前有名的国术，什么是国术，我来简单解释一下。”
“在清朝末年的革命中武林中人出力甚多，后来民国建立，日寇侵华，SZS等人大力提倡发展武术，成立了中央国术馆，把各门各派的武功，例如形意，太极，八卦，八极，戳脚，洪拳等许多武功统一称呼为国术。”
“那个年代国内的武林人才辈出，而现在社会真正的武术已经很少见，武林是没落了。”
“你们都看过水浒传小说，在里面武松醉打蒋门神用的功夫就是戮脚功夫，距今天已经好多年了。”
“南拳北腿，北腿就是戮脚。”
“戮脚实战性强，强身健体见效快。”
“戮脚不同于国内其他内家拳和外门功夫，戮脚是内外兼修。”
“在东北戮脚武术门派很多，良莠不齐秘技自珍，我们武馆不会这样，我一定会尽心尽力教授大家。”
“戮脚功夫的基础是先练习站桩，然后是基本动作和武术套路，最后是实练和对战。”
“俗话说，师父领进门，修行在个人，最后学习能达到什么水平，就看你们自己的努力。”
紧接着吴大叔诚实地说道：
“我们都是不到十岁就开始练武，冬练三九，夏练三伏，几十年不停练习，还达不到师父的要求。”
“你们是速成班，叫我老师就可以，不用叫师父。”
“现在我开始教授你们本门的基本功夫，就是入门的站桩功夫。”
“你们千万注意站桩是所有武术门派的最基础功夫，一定要练好，否则武术功夫是练不出来的。”
随后吴大叔开始详细讲解戮脚武术站桩的身体姿势和控制要求，并在院子里作出了示范动作。
各个学员听完一遍之后，看到了吴大叔做出的示范动作，不管有没有练武基础的，听没听懂的，看没看明白的，都开始装模作样地站桩了。
张子健的前世没有学过任何武术，更没有练过站桩。
于是他严格按照吴大叔所教授的方法，开始了人生第一次的站桩。
他首先是将自己的两脚左右分开与肩同宽，两膝微曲，将两臂稍微弯曲放在腹部，双手相距大约十厘米远近，将十指相对。
然后开始慢慢放松身体，肌肉不再紧绷，平稳呼吸的节奏，心态平和，将头部放正下颌略微内收，双肩高度一致。
而两个眼睛半睁半闭，正视着正前方略低一点点。
如此这般站了大约五分钟，因为他的身体重生后已经强化很多，丝毫没有感到疲劳和不适。
院子里其他的学员已经坚持不了，身体开始东倒西歪，不管姿态正确与否，头顶冒汗开始双腿打颤。
吴大叔在每个学员站桩的时候，大致观察了一下，其中有几个人还行，看来有点基础，其余的人根本不得要领。
他拍了一下手说道：
“第一次站桩先到这里，你们自己仔细体会一下身体的感觉。”
“初学乍练，站桩不宜超过连续二十分钟。”
“大家休息一会，到右边厢房里喝点水，十分钟之后再来练习。”
学员们立刻不站桩了，跟随姓王的小徒弟到旁边厢房里，坐在长条登上，端起大瓷碗喝起凉开水。
十分钟之后大家再次回到院子里。
吴大叔又开始详细讲解站桩的技巧和方法，主要是他自己的站桩体会和经验，还有应该注意的地方。
他是一个方正和诚信的人，既然大家已经花钱来学习这些武术基础，他就会尽自己所能教授学员，不会藏着掖着。