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高高的山巅上，弯月悬空，凉意透人，一个满身大汗，双腿蹲地状似一只大蛤蟆，后背背着一块八十公斤巨重的石头的人影，口中在不断的发出呐喊。
“三百六十一！”
“三百六十二！”
“三百六十三！”
每喊一句，人影弯曲的双腿便猛然发力，继而高高的跃起，双腿蹬直，然后在空中尽量收腹挺胸，延长滞空时间，接着脚尖轻飘飘的着地，腿部弯曲缓冲下压之力，动作轻柔的好似踩着豆腐，继而深深的下蹲下去。
长呼一口气，继而大喝一声，双腿使力，人影升空，又开始新一轮的蛙跳锻炼。
“八百二十三！”
“八百二十四！”
“……”
“一千一百三。”
终于，做完这最后一个蛙跳，人影站得笔直，仰天长长吐气。
“呼~~”长出一口气，白色的呵气如一条笔直的利箭一般飞散空中，人影喘着粗气，面色潮红，浑身汗如雨下，精悍的肌肉微微隆起，显出一股彪悍之气。
三天了，三天来的努力训练，每一天都让张默有惊人的进步，从第一天的四百下，到现在的一千一百三十下，可以说进步足足长了三倍。尽管每一天都累的跟死狗一样，但是每一天张默都感到自己肌肉的耐力跟力量的进步，这种充实的感觉让张默很是迷醉。
下蹲完成，张默并不休息，双腿凌空飞起，一个一字型的大劈叉直直拉开，让两腿韧带拉的开开的，一个起身，然后弯腰在两腿上各绑上二十公斤的负重，背上八十公斤的石块，总共负重一百二十公斤的重量，然后开始从山巅到山脚三十公里的负重跑！
一天！张默挥汗如雨，气喘如牛！
两天！继续汗如雨下，面色潮红！
三天！已经可以边流汗边调整呼吸了！
……
半个月！张默已经可以哼着歌跑动了！
一个月后，张默的身体已经开发的接近极限，从原来负重一百二十公斤都感到吃力，到现在整整负重一千三百三十二公斤都显的游刃有余，张默的进步，堪称惊人！如果此时被那便宜师傅田莫知道的话，一定会惊的眼珠都凸出来的，按他本来的计划，这小子在这一个月能够负重三百公斤都算上是绝顶之材了！
一个月能够负重一百公斤，才算的上是普通之姿，一个月可以负重两百公斤便可称为优秀之资，被各大派所看重，一个月能够负重三百公斤，那么便是绝顶之资，成为各大门派的重点培养对象，如果一个月能够负重四百公斤以上，不用说，即便是你以前丝毫没有修炼基础，也立马会被收录内门，着重培养。
要知道被称为妖孽天资的田莫，以前他师傅教导他的时候，他一个月下来也不过是负重六百来公斤罢了。
而张默，几乎变态的是他的两倍，这种事情要是被田莫知道，一定会仰天大笑三天三夜，高兴的非浑身颤抖不可。捡到宝了，捡到宝了！
这还仅仅便是身体的力量，如果运用真气的话，那么身体便可以三倍、五倍的增加力道。如果你可以负重四百公斤，那么运用真气的话，就可以至少负重一千两百公斤的重量，这便是修炼出气感的厉害之处。
张默感到身体的强度跟力度都已经开发到一个增长缓慢的地步，便知道现在肌肉的强度跟耐力已经差不多到了极限了，接下来，便是开始对于力量运用的锻炼。
瀑布之下，一块光滑的石块上，张默咬牙站在上面死命的坚持着。飞流而下的万丈瀑布如九天怒吼的银龙，夹带着万钧之力洪泄而下！轰隆隆的震响声仅仅站在旁边，就让人耳朵发麻，更何况首当其冲的张默所受到的巨大冲力。
“一秒，两秒，三秒。。。”张默刚刚心中默数三秒，便腿部打颤，脚下一滑，瞬间被瀑布冲出老远。
“好困难，这身体的平衡真是不容易锻炼！”张默抹去脸上水花，身形一展，又冲进瀑布里去了。
冲开，在站定、再冲开、再站定，张默苦苦的跟瀑布做着斗争，嗵！又是一声大响，水花四溅，一个狼狈的身影倒趟在水面，气喘如牛，不过面上却是满脸喜色，嘴里还开心的说道：“他娘的，终于坚持了四秒！”
就这样，第一天便在这不断的摔打中过去了，张默浑身疼痛，精神疲惫之极，头刚一挨床头，便沉沉的睡了过去，还发出微弱的鼾声，可见真是累坏了，清凉的月光透过竹窗，洒在这个赤裸着胸膛的人影上，人影睡的沉熟，嘴角，还在微弱的嘟囔着：“明天，一定可以坚持五秒，一定可以！”
第二天，天还蒙蒙亮，竹屋却早已人去无踪迹，瀑布之下，张默又开始了新一轮的平衡训练，今天张默学乖了，在被瀑布一次次冲刷失败后，浑身酸痛疲软，但是他并未坐倒休息，而是开始站立水边，两腿扎起马步来，两只拳头，开始一拳一拳的朝着瀑面击打。
砰！拳头穿破瀑面发出爆响，溅飞大片的水花，感受着拳头穿过瀑面瞬间，瀑面带给拳头的阻滞感，张默一边挥拳，一边脑海思索着如何让拳头力量更大，速度更快！
就这样，一拳、两拳、三拳，开始不断的挥动起来，砰！砰！砰的响声越来越大，而奇怪的是，十分钟后，张默挥动的拳头却并非越来越快，而是越来越慢，越来越缓，好似挥动一拳，身上就好似有万钧巨力压着手臂一般，一拳挥出去都要花费老大的力气。
而更奇特的是，一拳打穿瀑布，一开始大片飞溅的水花慢慢变得越来越小，越来越集中，直到最后，水花好似附在手臂上一般，再也飞溅不出来。
就这样，张默站累了便挥拳，挥拳累了便继续站在瀑布下忍受压力，寻找力量的平衡点。一天、两天、三天、半个月过去，张默在瀑布下坚持的时间越来越长，而拳头挥动的力量越来越大，一拳轰出，瀑布就好似一张脆弱的纸张一般，不是砰的水花四溅的声响，而是发出打碎纸张咔嚓的声响。张默知道，自己的力量终于控制的非常熟练了。
接下来，张默便不再轰穿瀑布，而是对着瀑布，拳头离瀑布还有两公分的距离，开始继续新一轮的挥拳训练。
再此期间，张默每晚都训练的浑身疼痛，精神疲劳，一沾枕头倒头便睡，人事不知，而有一次，自己更是摔的差点浑身散架，半边身体都痛得不能动了，而在当晚，奇异的一幕发生，正当张默沉睡之时，体内那《合气正阳诀》竟然自己开始缓缓的运行起来。真气一动，丹田便开始绞痛起来，若是平时，张默只怕痛得会浑身哆嗦，立刻停止运气，而此时，张默早已累的精神疲惫，陷入沉睡当中，对那疼痛，竟然就好似被蜜蜂叮了一口，浑然已不在乎了，于是便在睡梦中，道珠开始不断吞噬真气，继而吐出大量的紫气渗入到张默的每一寸骨骼、经脉、肌肤中！
张默第二天一觉醒来，只觉得浑身的疼痛消失一空，精神饱满，身体健硕有力，整个身躯似乎充满着使不完的力道，心中惊讶，不知道发生了什么事，昨天还痛得累的跟死狗一般，今天不但伤势尽复，而且精神更是旺盛的惊人。
张默心中大喜，尽管不能完全明白是怎么一回事，但是心里也隐约猜到是丹田道珠给自己的好处，看来自己对自己身体的潜能还是太低估了，自己锻炼的还不够，还没有到自己的极限，要练！还要狠狠的练！
实力，才是一切！从今天起，加大一倍的训练量，张默心中闪过念头！他不敢有丝毫的松懈，抓紧一切时间提升实力！
乖乖！普通人要是照他这种练法，非得吐血三升，早就练挂了！而他非但不知足，还要加大一倍的训练量。田莫要是知道这种情况，只怕已经不是惊喜，而是惊恐了，肯定会惊悚的叹道：“这家伙，到底是什么东西，这么恐怖！这还是人么？”
有力的手臂一挥衣服，张默身形一动，闪出竹屋，如一道幻影一般，朝着瀑布奔去，凌空一个翻滚，继续操练起来……
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