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当然要不是这样，洞灵都不会安排他们在这里训练，谢灵欣学着苏云生这样一拳头打到那铁板上，这下子她的拳头完全红了起来，呀呀地惨叫了几声，痛得她差不多要吐血了，苏云生就说道：“你只有一点灵力不用武技这样打下去肯定痛死啦！”
“我知道，那怎么办，你可以传授我一点近身战斗能力吗？”谢灵欣的提问让苏云生作出了思考，其实苏云生当然想提升谢灵欣的近身战斗能力啊，毕竟他也不想让谢灵欣在每次没有武器的时候都依赖自己。
因此苏云生就说道：“看看这个苍龙拳你可以用不？”说着，苏云生就在谢灵欣的面前念诵着口诀，谢灵欣的记忆力可是挺好的，一听到苏云生念完，她很快就跟着说出来了，很快她再次运转身上仅有的一些灵力打出苍龙拳，但这次谢灵欣又痛得啊啊地叫着缩回了手。
看来刚才这一击又让谢灵欣痛得死去活来的，看了看谢灵欣的问题，苏云生就得出结论道：“或许你的身体少了点内功所以打出来的苍龙拳威力就大打折扣了。”
“那我要怎么办？给我学习一些内功呗，你不是有那个什么苍龙诀的吗？或者我也可以学习呢！”谢灵欣提议，其实苏云生也只有这一套内功可以传授，所以他就让谢灵欣先转过身子，现在那些铁板他们就不敢碰了，暂时都碰不得，因为太坚固了，每次碰到不是铁板有问题，而是自己的拳头都痛的要命。
尤其是谢灵欣，现在都不敢动那些铁板了，此刻苏云生一边带着谢灵欣念诵苍龙诀，一边又用手掌触碰着谢灵欣的后背传送一些灵力过去，很快谢灵欣就自然习得了苍龙诀第一重了，现在的她还需要从这个起步慢慢地提升，不知道什么时候才能好像苏云生这样去到第六重。
第一重的功力和第六重可是天差地别的，加上苍龙拳本来也有级别，现在的苏云生也没有修炼到多少级别只是比谢灵欣好一些，当她学习到内功之后就在一边使劲地进行冥想。
暂时谢灵欣都不敢再用拳头攻击那些铁板了，然而苏云生可以随时攻击，现在终于感觉到自己比谢灵欣厉害了，他握紧拳头使劲地在那铁板上冲击了好几下，虽然疼痛但每次忍受完一次疼痛之后再打出去的话，下一次就没有那么痛了。
经过一段时间的练习，苏云生终于彻底摆脱了那种痛楚，并且一苍龙拳下去那铁板就被搞凹陷，再一拳头下去，那铁板又继续深陷了一些，看着有点进展了，苏云生再次用力打了几次，发现那铁板慢慢地就被击穿了，看来他终于取得了一些进步，之前还感觉到痛的，现在不仅仅不痛了，加上几拳还可以击穿铁板。
第一次成功好后，苏云生的信心就来了，他在面对第二块铁板的时候很用力地对着中心的位置打了过去，砰的一声巨响传来震得那铁板立刻就要歪曲一般，这次的出拳好像还比之前的集中，看到苏云生那么厉害，谢灵欣挺羡慕的，不过她也集中精神冥想先提高内功随后再练习武技。
除了苍龙拳，苏云生还看到系统里面有一些适合女孩子使用的武技，比喻说晓柔掌法，等谢灵欣的苍龙诀升级到第二重的时候，她就可以学习晓柔掌法了，苏云生让她来到自己的身边，给她介绍有关晓柔掌法的事情。
“这个晓柔掌法是以柔克刚的道理，掌法凌厉速度敏捷，攻击范围强，一般是女孩子修炼。”
“好啊！听起来就挺不错的，如果我得到这种武技，估计能提升不少实力！”
谢灵欣听到苏云生的介绍顿时变得很兴奋，毕竟她都不想每次发出的攻击都和苏云生一样，自从训练弓箭射击到现在，谢灵欣经历那么多，到了此刻终于学习到不少真正的东西了。
当谢灵欣要学习晓柔掌法的时候，海龙王再次出现了，因为必须要它才能教谢灵欣学习，海龙王不出来，那这件事就很难实现了，来到谢灵欣的面前，海龙王就说道：“现在教给你晓柔掌法，但你必须要认真学习不要辜负我的期望！”
“知道了龙王大哥，我怎么可能辜负你呢，你和苏云生都是我生活里面最亲密的！”谢灵欣说着海龙王点了点头之后就开始念诵咒语，很快谢灵欣就全部记住了，其实苏云生感觉到自己的记忆力有时候还没有谢灵欣的好呢，等她学习到晓柔掌法之后，不忙忍不住对着铁板扫了过去，这一时的冲动让谢灵欣再次吃了苦头，看到她这样，海龙王马上嘲笑道：“哈哈，你以为自己刚学习到这种武技就可以打碎铁板了吗？虽然你没有那么痛了，但还是得好好练习的，你看苏云生都努力多少次才能成功你就不要那么心急好吧！”
“知道了！海龙王。”说着谢灵欣收回了自己的手，用嘴巴吹了几下之后，再运用灵力小心地出拳，来回好几次都是很痛的，但她还是忍耐着了，此刻苏云生再回头去打击的时候，那铁板就很容易被他击碎了，看到苏云生那么厉害，谢灵欣就更加努力训练，因为她可不想拖了苏云生的后腿。
谢灵欣对着那铁板使劲地开打，用力地冲击着它，打的那铁板好像要飞起来一般，但都没有击碎，忍受着好几次的痛苦，谢灵欣还是百折不挠的攻击着它，当那铁板仿佛是自己的仇人一般，狠狠地攻击在它的上面，一点要放过它的意思都没有，就这样来回打击了好几次，谢灵欣发现那铁板终于有点凹陷了，她忽然集中精神开始提升苍龙诀，就在她再次打出一拳的时候，没想到她的苍龙诀就到第三重了。
看到这样的谢灵欣，苏云生顿时赞口不绝道：“昔日我要突破苍龙诀第三重都要经过一些时间，没想到你竟然这么快就完成了。”
“那还用说吗？都不看看本姑娘到底是谁？”谢灵欣得意地在那里调侃着，这次她再次出拳要击碎那铁板没想到一用力那铁板就顿时裂开两半，看到自己成功了，谢灵欣特别的高兴，整个人顿时跳了起来，就仿佛那雀跃的小鸟一般想飞起来。
苏云生就在她的面前又再打碎一块，忽然感觉到苏云生想和自己比试，谢灵欣也就再次打碎一块，他们两个在看谁打碎的铁板多，以此来比试一开始谢灵欣还能招架的住，但到后来由于各方面的因素，谢灵欣这边就开始渐渐地减弱了，她累得喘着粗气，苏云生不想让她难堪于是就故意说道：“我认输了谢灵欣！”
“呵呵呵你说什么呢？我就知道你还有许多力气的，只是故意这样做，这次你赢了，应该是我认输才对，苏云生还是你厉害多了，我之后一定要好好修炼。”
看来谢灵欣是喜欢上修炼了，不过这样也好，苏云生突然感觉有一个厉害的另一半也是一件好事，这样一来自己的压力就可以减轻许多，想到这里，苏云生再次击碎一块铁板，现在那些铁板都差不多被他们两个摧毁了，谢灵欣就再击碎一块，两个休息一下又开始对那些铁板动手。
轮着左右每人击碎一块，眼看这些铁板都已经遭殃，洞灵就说道：“看来你们的第一层修炼已经通过了，那么现在可以尝试到第二层去，这里是无尽的封闭你们尝试一下吧！”
什么是无尽的封闭，苏云生和谢灵欣一时间都听不明白，但既然第一层的训练已经通过了，他们两个就没有必要留在原地，所以拉动着藤蔓上升到了蘑菇平台的第二层去了，等到两者都来到第二层的时候，他们两个都发现周围开始慢慢渗透出许多水份。
从水份慢慢变成溪水接着是河流大海，那些水位不断地上升着，从他们的膝盖到达脖子到达头部最后覆盖了他们全身，顿时一种窒息的感觉就笼罩在他们的身上。
这个地方竟然水浸了，苏云生和谢灵欣都立刻游动了起来想到水面上去，但他们游动了一会儿来到顶部的时候，却发现这里竟然是密封的，无论他们怎么游动都离开不了这里，到旁边的四周围去查看依然是这样没有出口。
现在他们都明白刚才洞灵干嘛说这里是密封的世界原来就是这个意思，在水里这样藏匿着不到几分钟他们就玩完了，为了活着，苏云生本来想用避水草的，可是此刻洞灵的声音又出现了：“这里是不能用避水草的，但我可以教你们一套避水的方法，那就是在水里念诵避水诀了，你们快不行了，现在就跟着我念诵吧！”
说着洞灵果然振振有词的开始念诵着一些咒语，知道快要窒息的苏云生和谢灵欣立刻就跟着洞灵念诵了起来，随着他们的口诀念诵完毕，他们两个果然发现在水里不用呼吸都可以。